テニスは全身運動で有酸素運動です。

フットワークを使い下半身から上半身へと運動連鎖を行うので運動不足の方には最適です。

ボールを打つこと自体はそんなに難しいことではありません。

基本をしっかり覚えてもらいますので楽しくなること間違いなしです。

試合で勝つためには、ショットの正確性とメンタルの強さ、それにポジショニングです。

それらの大切な要素をわかりやすく伝えていきます。

健康で長生きするためには、運動・食事・睡眠です。その中でテニスという運動をすることで全身の筋力をつけていきます。

特にフットワークという下半身の運動をしますので、いつまでも元気に歩いたり走ったりできます。